年金をもらいながら働くと、年金は減る？
働きながら年金をもらうと、給料しだいで厚生年金が止まることがある「在職老齢年金」。2026年4月から、その基準が月65万円に変わりました。あなたの金額で、いくら止まるかを計算できます。
動画は近日公開です
公開までは、下の計算機と要点をご覧ください。
この回の要点（3つ）
減り始める基準が、月65万円になりました
給料（ボーナスは年の合計を12で割って足す）と厚生年金の月額の合計が、2026年度は65万円を超えると、超えた分の半分だけ厚生年金が止まります。2025年度までは51万円でした。60〜64歳も、65歳以上も同じ基準です。
減るのは厚生年金だけです
国民年金（老齢基礎年金）は、働いても減りません。厚生年金も、全部が止まるのは合計がかなり多いときだけで、ふつうは一部です。
65歳以降は、働くと年金が毎年増えます
65〜69歳で厚生年金に入って働いていると、毎年10月分から年金が少しずつ増えます（在職定時改定）。目安は、給料30万円で1年働くと年に約2万円です。
動画の例は、厚生年金（報酬比例部分）が月10万円の方の場合です。
あなたの金額で計算してみる
LINEなら、ボタンを押すだけで計算できます。
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標準報酬月額 44万円 として計算しました。
2026年度（今年度）の基準 65万円
年金 100,000円 ＋ 給料など 440,000円 ＝ 合計 540,000円
止まる額：0円（全額もらえます）
受け取る厚生年金：月100,000円
2025年度の基準（51万円）だったら
月15,000円止まっていました
受け取れたのは月85,000円。2026年度との差は月15,000円です。
65〜69歳で働き続けると（在職定時改定）
1年働くと、年金が年に約28,900円増える目安
月にすると約2,400円。毎年10月分から反映されます（標準報酬＋賞与の月割りに5.481/1000×12か月をかけた目安）。実際は過去の報酬の再評価で多少ずれます。
計算の前提
- 2026年度（令和8年度）の支給停止調整額は65万円、2025年度は51万円。基準額は毎年度改定されます。2027年度の基準額は、2027年1月に発表の予定です。
- 停止額 ＝（厚生年金の月額 ＋ 標準報酬月額 ＋ 直近1年の賞与÷12 − 基準額）÷ 2。停止額が年金以上なら全額停止です。
- 給料は標準報酬月額の等級に丸めています（最高は65万円）。実際は届け出た標準報酬月額と、直近1年の標準賞与額（1,000円未満切り捨て）で決まります。
- 厚生年金は加給年金・繰下げ加算を除いた額です。老齢基礎年金・経過的加算は減りません。
よくある質問
年金は、いくらから減り始めますか？
2026年度は、厚生年金の月額と、給料（標準報酬月額）と、直近1年のボーナスの12分の1の合計が、月65万円を超えたときです。2025年度は51万円でした。基準額は毎年度見直されるので、「2026年度は65万円」と年度をつけてお考えください。2027年度の基準額は、2027年1月に発表される予定です。
国民年金も減りますか？全部なくなりますか？
国民年金（老齢基礎年金）は、働いても減りません。減るのは厚生年金（報酬比例部分）で、基準を超えた分の半分です。全額止まるのは、給料などの合計が「65万円＋厚生年金の月額」以上になるときだけです。
ボーナスは計算に入りますか？
入ります。直近1年のボーナスの合計を12で割って、毎月の給料（標準報酬月額）に足します。たとえば厚生年金10万円・標準報酬50万円の方は、ボーナスなしなら2026年度は減りませんが、年120万円のボーナスがあると月2.5万円止まります。
年金の受け取りを遅らせれば、止まった分も増えますか？
増えません。受け取りを遅らせる（繰下げ）と年金は増えますが、在職老齢年金で止まった分は増額の対象になりません。厚生年金が全額止まる方は、厚生年金を繰り下げても増えません。国民年金は別に繰り下げられ、働いても止まらないので増えます。
65歳をすぎて働くと、年金は増えますか？
65〜69歳で厚生年金に入って働いていると、毎年10月分から、前の年の分が加わって年金が増えます（在職定時改定）。目安は、給料30万円で1年働くと年に約2万円ですが、実際は過去の報酬の再評価でずれます。70歳以降は厚生年金に入らないので、増えません。
60秒で見る
60秒のショート動画は近日公開です。
